朝からジムに出かけました。
すっかりこの３ヶ月間はお風呂会員に成り下がっていたのでジムに行ってもスタジオにはご無沙汰だったのでちょっとついていけるか一抹の不安。
いつものお気に入りはシャドウボクシングならぬ「シェイプアップボクシング」・・・３回ほどお水をのむ時間が数分ありますがほとんど４５分間腕やウエストを引しめつつ飛び跳ねたりと音楽にあわせてシェイプアップ。
次にお気に入りは「エアロビクス」・・・・４５分間ですがやはり懐かしのビートに合わせてステップを踏んで飛び跳ねまくります。本当に音楽を聴いているだけで懐かしいダンスミュージックにひたっていられて楽しいのです。
そして「ＺＵＮＢＡ」・・・・・ズンバ！！これは去年からアメリカ、カナダで大流行しているらしいラテンステップ系のエアロビクス。知り合いが近くにいるとちょっと恥ずかしくて踊れなくなると思いますがこれはウエストに結構効きますよ～～。
と言うことで約２時間ほどジムで大汗を流してお風呂に入って１，５キロは減量！これは続けなくてはいけないのですが・・・・。
最近汗を流すことありますか？冷や汗以外に（！？）タラタラ流れる汗ってやっぱり必要だと思うんです。はい。
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